Pendahuluan
  Aplikasi resisten pd otot yg berkontraksi  otot 
   lebih kuat dlm beberapa waktu. 
  Perubahan  &  adaptasi  otot    kemampuan 
   metabolisme       otot    bersifat    overload     yg 
   progresif. 
  Jaringan kontraktil otot lebih kuat   hipertropi 
   serabut otot & peningkatan rekruitmen motor 
   unit otot. 
  Kekuatan  otot  meningkat,  respon  kardio 
   vaskuler  otot  meningkat    daya  tahan  & 
   kekuatan meningkat.
 
    Faktor  seperti  penyakit,  otot  yang  tidak 
     digunakan     dan     imobilisasi   dapat 
     menyebabkan kelemahan otot. 
    Resistance exercise sebagai suatu program 
     latihan  baik  secara  manual  atau  mekanik 
     sebagai  bagian  integral  dari  PLAN  OF 
     CARE.
    Tujuan  pokok  meningkatkan  kekuatan, 
     daya tahan & fungsi fisik keseluruhan.
     TUJUAN PERKULIAHAN
 Setelah mempelajari materi ini, mahasiswa/i :
 1. menjelaskan pengertian resistance exercise.
 2. menggambarkan tujuan dan indikasi resistance 
  exercise  dan  perbedaan  strength,  endurance 
  dan power.
 3.menjelaskan  pencegahan  dan  kontraindikasi 
  resistance exercise.
 4.menggambarkan  serta  membedakan  antara 
  isotonic,  isometric  dan  isokinetic  resistance 
  exercise.
 5.menjelaskan persamaan & perbedaan manual & 
   mechanical resistance exercise.
 6.menjelaskan  prinsip   pengaplikasian   manual 
   resistance exercise.
 7.menggambarkan  dengan  tepat  teknik-teknik 
   manual resistance exercise dengan bidang gerak 
   anatomi.
 8.menjelaskan  pengertian  mechanical  resistance 
   exercise.
 9.  menggambarkan  teknik-teknik  spesifik  pada 
   resistance exercise.
 10.mendiskusikan variabel yang  ditemukan pada 
   program resistance  exercise.
 11.mengidentifikasi dan menjelaskan jenis-jenis alat 
   untuk resistance exercise.
   Pengertian Resistance Exercise
  Suatu bentuk active exercise melalui kontraksi
  otot dinamik atau statik dgn menggunakan
  resisten dr luar baik manual atau mekanik.